تمایل ژنتیکی به دیابت

احتمال ابتلا به دیابت در آینده توسط برخی از عوامل و معیارها قابل تعیین است. آنها نشان می دهند که مستعد ابتلا به این بیماری چقدر مهم است. هر فرد با تعیین تمام ویژگی ها و تفاوت های مربوط به ریتم زندگی ، عادات بد و سایر اعتیاد ها می تواند این کار را بطور مستقل انجام دهد. در سخت ترین موارد ، توصیه می شود با یک متخصص دیابت مشورت کنید.

عوامل اصلی

دیابت نوعی بیماری است که بسیاری از افراد آن را ارثی می دانند. در واقع ، یک آسیب شناسی در رشد و عملکرد لوزالمعده و همچنین سایر مشکلات می تواند به فرد منتقل شود. اما همه اینها فقط یکی از دسته کاملی از عواملی است که اکیداً به آنها توجه می شود. در مورد این موضوع ، باید به عدم تحرک جسمی و وجود وزن اضافی اشاره کرد. واقعیت این است که حداقل 85٪ از افراد دیابتی با نوع دوم بیماری با چاقی مواجه هستند. همچنین قابل توجه است که رسوبات چربی در شکم روند پردازش انسولین را تشدید می کند که به نوبه خود بر شکل گیری بیماری نیز تأثیر می گذارد.

علاوه بر این هرچه وزن بدن قابل توجه تر باشد ، مقاومت به انسولین نیز بیشتر می شود. همه اینها به طور طبیعی بر افزایش قند خون تأثیر می گذارد. بنابراین ، سبک زندگی بی تحرک و اضافه وزن برخی از عوامل تحریک کننده بروز بیماری ارائه شده هستند.

صحبت از مستعد ابتلا به دیابت ، نمی توان به چنین عاملی مانند استفاده از غذای آشغال توجه کرد. این به نام های چرب و شیرینی که فرد به طور دوره ای می خورد ، و همچنین استفاده از نوشابه ، مقدار زیادی غذای سرخ شده اشاره دارد.

همچنین باید به خاطر داشته باشید که سس ها ، سس مایونز و سایر محصولات به هیچ عنوان برای بدن انسان مضر نیستند. علاوه بر این ، علاوه بر احتمال ابتلا به دیابت ، چنین رژیم غذایی بر شکل گیری بیماری های قلبی و عروقی تأثیر می گذارد. برای جلوگیری از این امر ، اکیداً توصیه می شود که غذاهای سالم را در قسمت های کوچکتر مصرف کنید ، حداقل چهار و حداکثر شش بار در روز این کار را انجام دهید.

عامل بعدی که به آن بسیار توجه می شود ، وجود دیابت در بستگان است. در این رابطه ، می خواهم توجه داشته باشم که:

اگر یکی از اقوام ، یعنی مادر یا پدر ، برادر ، خواهر ، مبتلا به دیابت نوع 2 شناخته شود ، احتمال برخورد با این بیماری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد
این بیماری در واقع ارثی است. با این حال ، سطح خطر می تواند کاهش یابد ، اما برای رسیدن به این هدف ، شما باید در طول زندگی با چنین پیشگیری هایی مقابله کنید ،
با توجه به حفظ وزن طبیعی ، حفظ رژیم غذایی سالم ، می توان در مورد کاهش میل به حداقل شاخص ها صحبت کرد.

هیچ عامل قابل توجهی کمتر ، متخصصان وجود آسیب شناسی های خاصی را که منحصراً برای زنان مشخص است ، می نامند. در مورد این موضوع صحبت می کنند ، آنها به شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک توجه می کنند - این عدم تعادل هورمونی است که منجر به نقص در چرخه قاعدگی می شود. در این لیست آن دسته از مادرانی هستند که فرزندانی به دنیا آورده اند که وزن آنها بیش از چهار کیلوگرم است. در مرحله بعد ، باید به چنین نمایندگان زن توجه کنید ، که در آنها به اصطلاح دیابت زنان باردار شناسایی شده است - حاملگی. احتمال ابتلا به آنها در آینده نوع دوم بیماری ، هفت برابر بیشتر است.

با این حال ، باید به خاطر داشت که ، مانند سایر موقعیت های مستعد ، فرد همیشه این فرصت را دارد که از این احتمال کم کند. این کار فقط به دلیل فعالیت بدنی مطلوب و رژیم غذایی قابل انجام است.

عوامل اضافی

تمایل ژنتیکی به دیابت به دلیل ادامه استفاده از برخی داروهای خاص ، می تواند مجبور شود. باید در نظر داشت که برخی داروهای خاص با اثر دیابتی مشخص می شوند. در مورد این موضوع ، به هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی از نوع مصنوعی ، ترکیبات ادراری توجه کنید. در این زمینه هیچ کمتری فعال نیست دیورتیک های تیازید ، داروهای ضد سرطان و داروهای ضد فشار خون.

به همین دلیل است که به شدت توصیه نمی شود درگیر خوددرمانی شوید.

1. کمی حرکت می کنید و اضافه وزن دارید

از بین افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند ، بیش از 85 درصد مشکل اضافه وزن دارند. چربی در شکم (چاقی مرکزی) اغلب با تمایل فرد به دیابت همراه است. هرچه وزن بدن بیشتر باشد ، مقاومت به انسولین نیز بیشتر می شود ، که به نوبه خود باعث افزایش قند خون می شود.

اگر سبک زندگی شما غیرفعال باشد ، خطر ابتلا به دیابت دو برابر می شود. و برعکس: دو برابر یک شیوه زندگی فعال می تواند احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. فعالیت بدنی نه تنها مقاومت به انسولین را کاهش می دهد بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند.

2. آیا غذای آشغال می خورید

اعتیاد به غذاهای شیرین و چرب احتمال این بیماری را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد شروع دیابت. اگر غالباً نوشابه بنوشید ، غذاهای سرخ کرده بخورید ، از سس سوء استفاده کنید و اغلب خود را با شیرینی ها معالجه می کنید ، خطر اضافه وزن بیشتر می شود که منجر به دیابت می شود.

بعلاوه ، یک رژیم غذایی ناسالم باعث افزایش فشار خون ، کلسترول خون می شود که می تواند منجر به بیماری های قلبی عروقی شود. سعی کنید قسمت های کمتری بخورید و غذاهای مورد علاقه خود را جایگزین غذاهای رژیمی خود کنید.

3- بستگان شما به دیابت مبتلا می شوند

اگر یکی از نزدیکان شما دارای یک مادر یا پدر ، یک برادر یا خواهر و غیره باشد. - دیابت نوع 2 تشخیص داده می شود ، سپس شانس ابتلا به این بیماری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

بله ، این بیماری ارثی است و شما نمی توانید ژنهای خود را تغییر دهید ، اما می توانید سطح خطر را کاهش دهید. اگر این بیماری اعضای خانواده شما را تهدید می کند ، برای جلوگیری از بروز این مشکل همکاری کنید - درست بخورید و با تمام خانواده ورزش کنید.

4. شما "مشکلات زنان" دارید

برخی از خانم ها در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. این موارد عبارتند از:

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (اختلال هورمونی که منجر به نقص چرخه قاعدگی می شود) ،
مادرانی که فرزندان با وزن بیش از 4 کیلوگرم به دنیا آورده اند ،
زنانی که به دیابت باردار مبتلا شده اند (7 برابر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند).

مانند سایر موارد مستعد ، شما به دلیل فعالیت بدنی و رژیم های غذایی فرصت کاهش خطر را دارید. اگر قبلاً به پیشگیری دیابت مبتلا شده اید ، حتما باید قند خون خود را پایین بیاورید.

5- مدت طولانی است که دارو مصرف می کنید

تعدادی از داروها دارای اثر دیابتی هستند. اینها هورمون های گلوکوکورتیکوئید مصنوعی ، ادرارآورها ، به ویژه دیورتیک های تیازید ، داروهای ضد تومور ، داروهای ضد فشار خون هستند.

نیازی به خوددرمانی نیست و در معالجه بیماریهای پیچیده مزمن لازم است با توجه به احتمال بروز دیابت قندی با یک متخصص غدد یا پزشک معالج مشورت کنید.

چند کلمه در مورد آسیب شناسی

قبل از در نظر گرفتن عوامل خطر ابتلا به دیابت ، باید گفت که این بیماری دو نوع دارد و هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند. دیابت نوع 1 با تغییرات سیستمیک در بدن مشخص می شود ، که در آن نه تنها متابولیسم کربوهیدرات مختل می شود بلکه عملکرد لوزالمعده نیز به وجود می آید. به دلایلی ، سلول های آن تولید انسولین را به مقدار مناسب متوقف می کنند ، در نتیجه شکر ، که با مواد غذایی وارد بدن می شود ، در معرض فرآیندهای شکاف قرار نمی گیرد و بر این اساس ، سلول ها قابل جذب نیستند.

دیابت نوع 2 نوعی بیماری است که در طی آن ، عملکرد لوزالمعده حفظ می شود ، اما به دلیل یک اختلال متابولیک ، سلول های بدن حساسیت خود را به انسولین از دست می دهند. در برابر این پیش زمینه ، گلوکز به سادگی متوقف می شود که به سلول ها منتقل شده و در خون مستقر می شود.

اما مهم نیست که چه پروسه هایی در دیابت قندی رخ می دهد ، نتیجه این بیماری یکی است - سطح بالای گلوکز در خون ، که منجر به مشکلات جدی سلامتی می شود.

شایعترین عوارض این بیماری شرایط زیر است:

قند خون - افزایش قند خون در خارج از محدوده طبیعی (بیش از 7 میلی مول در لیتر) ،
هیپوگلیسمی - کاهش سطح قند خون در خارج از محدوده طبیعی (زیر 3.3 میلی مول در لیتر) ،
کما قند خون - افزایش قند خون بالای 30 میلی مول در لیتر ،
کما هیپوگلیسمیک - کاهش قند خون زیر 2.1 میلی مول در لیتر ،
پای دیابتی - کاهش حساسیت اندام تحتانی و تغییر شکل آنها ،
رتینوپاتی دیابتی - کاهش حدت بینایی ،
ترومبوفلبیت - تشکیل پلاک در دیواره رگ های خونی ،
فشار خون بالا - افزایش فشار خون ،
گانگرن - نکروز بافت بافت اندام تحتانی با توسعه بعدی آبسه ،
سکته مغزی و انفارکتوس میوکارد

اینها همه عوارضی نیست که مملو از ایجاد دیابت برای فرد در هر سنی باشد. و برای جلوگیری از این بیماری ، لازم است بدانید دقیقا چه عواملی می تواند باعث بروز دیابت شود و اقدامات پیشگیری از ابتلا به آن را شامل می شود.

دیابت نوع 1 و عوامل خطر آن

دیابت نوع 1 (T1DM) بیشتر در کودکان و جوانان بین 30-20 سال مشاهده می شود. اعتقاد بر این است که عوامل اصلی توسعه آن عبارتند از:

تمایل ارثی
بیماری های ویروسی
مسمومیت بدن
سوء تغذیه
استرسهای مکرر

تمایل ارثی

در شروع T1DM ، یک پیش بینی ارثی نقش عمده ای دارد. اگر یکی از اعضای خانواده از این بیماری رنج ببرد ، خطرات مربوط به رشد آن در نسل بعدی تقریباً بین 10-20٪ است.

لازم به ذکر است که در این مورد ما در مورد یک واقعیت ثابت صحبت نمی کنیم بلکه در مورد یک پیشگویی هستیم. یعنی اگر یک مادر یا پدر به دیابت نوع یک مبتلا هستند ، این بدان معنا نیست که فرزندان آنها نیز به این بیماری مبتلا می شوند. پیش بینی این امر حاکی از آن است که اگر فردی اقدامات پیشگیرانه ای انجام ندهد و شیوه زندگی نادرستی را در پیش بگیرد ، پس از چند سال خطرات زیادی برای تبدیل شدن به دیابتی دارد.

با این حال ، در این مورد ، باید در نظر داشت که اگر هر دو والدین به یکباره دچار دیابت شوند ، احتمال وقوع آن در فرزندشان به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. و غالباً در چنین شرایطی ، این بیماری در اوایل سن مدرسه در کودکان تشخیص داده می شود ، اگرچه هنوز عادت های بدی ندارند و یک شیوه زندگی فعال را هدایت می کنند.

بیماری های ویروسی

بیماری های ویروسی یکی دیگر از دلایلی که باعث ایجاد دیابت نوع یک می شود. به ویژه در این حالت خطرناک است بیماری هایی مانند اوریون و سرخچه. دانشمندان مدتهاست که ثابت شده است که این بیماری ها بر عملکرد لوزالمعده تأثیر منفی می گذارند و منجر به آسیب به سلولهای آن می شوند و از این طریق سطح انسولین در خون کاهش می یابد.

لازم به ذکر است که این امر نه تنها در مورد کودکان از قبل متولد شده بلکه در مورد کسانی که هنوز در رحم هستند نیز صدق می کند. هرگونه بیماری ویروسی که یک زن باردار از آن رنج می برد می تواند باعث ایجاد دیابت نوع یک در کودک شود.

مسمومیت بدن

بسیاری از افراد در کارخانه ها و شرکتهایی که در آن از مواد شیمیایی استفاده می شود ، کار می کنند ، تأثیر آن بر کار کل ارگانیسم ، از جمله عملکرد لوزالمعده تأثیر منفی می گذارد.

شیمی درمانی که برای معالجه انواع بیماریهای انکولوژیک انجام می شود ، بر روی سلولهای بدن نیز اثر سمی دارد ، بنابراین اجرای آنها همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع یک در انسان را افزایش می دهد.

سوء تغذیه

سوء تغذیه یکی از شایع ترین دلایل دیابت نوع 1 است. رژیم غذایی روزمره انسان مدرن حاوی مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات است که بار سنگینی را بر دستگاه گوارش از جمله لوزالمعده وارد می کند. با گذشت زمان ، سلول های آن آسیب دیده و سنتز انسولین مختل می شود.

همچنین لازم به ذکر است که به دلیل سوء تغذیه ، دیابت نوع 1 در کودکان در سن 1-2 سالگی ایجاد می شود. و دلیل این امر ، معرفی زود هنگام شیر گاو و محصولات غلات در رژیم غذایی کودک است.

استرس مکرر

استرس تحریک کننده بیماریهای مختلف از جمله T1DM است. اگر فردی استرس را تجربه کند ، آدرنالین زیادی در بدن او تولید می شود که به پردازش سریع قند در خون کمک می کند و در نتیجه منجر به هیپوگلیسمی می شود. این وضعیت موقتی است ، اما در صورت بروز سیستماتیک ، خطرات دیابت نوع 1 چندین بار افزایش می یابد.

دیابت نوع 2 و عوامل خطر آن

همانطور که گفته شد ، دیابت نوع 2 (T2DM) در نتیجه کاهش حساسیت سلولها به انسولین ایجاد می شود. این همچنین می تواند به چند دلیل اتفاق بیفتد:

تمایل ارثی
تغییرات وابسته به سن در بدن ،
چاقی
دیابت حاملگی.

تغییرات وابسته به سن در بدن

پزشکان T2DM را بیماری سالمندان می دانند ، زیرا اغلب در آنها مشاهده می شود. دلیل این امر تغییرات وابسته به سن در بدن است. متأسفانه ، با افزایش سن ، تحت تأثیر عوامل داخلی و خارجی ، اندام های داخلی "فرسوده" می شوند و عملکرد آنها مختل می شود. علاوه بر این ، با افزایش سن ، بسیاری از افراد دچار فشار خون بالا می شوند که بیشتر خطرات ایجاد T2DM را افزایش می دهد.

چاقی عامل اصلی ایجاد T2DM در افراد مسن و جوانان است. دلیل این امر انباشت بیش از حد چربی در سلول های بدن است ، در نتیجه آنها شروع به جذب انرژی از آن می کنند و قند برای آنها غیر ضروری می شود. بنابراین ، با چاقی ، سلول ها از جذب گلوکز متوقف می شوند و در خون مستقر می شوند. و اگر فرد با وجود وزن بیش از حد بدن ، شیوه زندگی منفعلانه ای را نیز در پیش بگیرد ، این احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را در هر سنی بیشتر می کند.

دیابت حاملگی

دیابت حاملگی توسط پزشکان "دیابت باردار" نیز خوانده می شود ، زیرا دقیقاً در زمان بارداری ایجاد می شود. وقوع آن در اثر اختلالات هورمونی در بدن و فعالیت بیش از حد لوزالمعده ایجاد می شود (وی مجبور است برای "دو نفر" کار کند). به دلیل افزایش بار ، از بین می رود و تولید مقادیر مناسب انسولین را در مقادیر مناسب متوقف می کند.

این بیماری پس از تولد از بین می رود ، اما علامت جدی بر سلامتی کودک می گذارد. با توجه به اینکه لوزالمعده مادر از تولید انسولین به مقدار مناسب متوقف می شود ، لوزالمعده کودک در حالت شتاب شروع به کار می کند ، که منجر به آسیب به سلول های وی می شود. علاوه بر این ، با ایجاد دیابت حاملگی ، خطر چاقی در جنین افزایش می یابد که این امر خطرات ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد.

پیشگیری

دیابت نوعی بیماری است که به راحتی قابل پیشگیری است.برای این کار کافی است که به طور مداوم پیشگیری از آن انجام شود ، که اقدامات زیر را نیز شامل می شود:

تغذیه مناسب. تغذیه انسان باید شامل بسیاری از ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین باشد. چربی ها و کربوهیدرات ها نیز باید در رژیم غذایی حضور داشته باشند ، زیرا بدون آنها بدن نمی تواند به طور عادی عملکرد کند اما در حد اعتدال است. به خصوص باید از کربوهیدرات ها و چربی های قابل هضم که به راحتی هضم می شوند ، احتیاط کنید زیرا آنها دلیل اصلی بروز وزن اضافی بدن و رشد بیشتر دیابت هستند. در مورد نوزادان ، والدین باید اطمینان حاصل کنند که غذاهای مکمل معرفی شده تا حد ممکن برای بدنشان مفید هستند. و چه ماه می تواند به کودک داده شود ، می توانید از متخصص اطفال مطلع شوید.
سبک زندگی فعال. اگر از ورزش غافل شوید و یک شیوه زندگی منفعلانه را هدایت کنید ، به راحتی می توانید دیابت را "نیز" کسب کنید. فعالیت های انسانی به سوزاندن سریع چربی ها و هزینه های انرژی و در نتیجه افزایش تقاضای گلوکز سلول ها کمک می کند. در افراد منفعل ، متابولیسم کند می شود ، در نتیجه خطرات ابتلا به دیابت افزایش می یابد.
به طور مرتب قند خون خود را کنترل کنید. این قانون به ویژه در مورد کسانی که تمایل ارثی به این بیماری دارند ، و افرادی که "50 سال سن دارند" صدق می کند. برای نظارت بر میزان قند خون ، لازم نیست دائماً به کلینیک بروید و آزمایش کنید. کافی است فقط یک گلوکومتر بخرید و آزمایش خون را به تنهایی در خانه انجام دهید.

باید درک کرد که دیابت نوعی بیماری است که نمی تواند درمان شود. با پیشرفت آن ، شما باید به طور مداوم داروهایی مصرف کرده و انسولین تزریق کنید. بنابراین ، اگر نمی خواهید همیشه از سلامتی خود بترسید ، یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید و به موقع بیماری های خود را درمان کنید. این تنها راه جلوگیری از بروز دیابت و حفظ سلامتی برای سالهای آینده است!

علل دیابت

برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قند و پیش آگهی مطلوب مسیر آن ، باید به دلایلی که در این امر نقش دارد ، توجه ویژه ای شود.

عوامل خطر دیابت نوع 1:

اضافه وزن ، پرخوری بیش از حد ، مصرف زیاد شیرینی.
استرس ، فشار بیش از حد عاطفی ، سبک زندگی بی تحرک ، آسیب های جسمی.
پرفشاری خون ، آترواسکلروز ، بیماریهای عفونی حاد (سرفه قوی ، لوزه ، سرخک ، سرخک ، آنفولانزا).
بیماری های گوارشی (پانکراتیت ، کولیت ، کوله سیستیت) ، سن بازنشستگی.
حضور نزدیکان وابسته به انسولین.

عوامل خطر دیابت نوع 2 شامل موارد زیر است:

استفاده طولانی مدت از هورمونهای جنسی و استفاده از داروهای ضد بارداری که حاوی کورتیکوتروپین ، استروژن ها و گلوکاگون هستند.
تغییرات هورمونی در بدن به دلیل یائسگی و بارداری.
افزایش اسید اوریک.
ضایعات عروقی آترواسکلروتیک.
نارسایی گردش خون لوزالمعده در پیری.
تبار بومی آمریکا ، آفریقایی آمریکایی ، آسیایی و اسپانیایی.
وراثت
افزایش وزن بدن نوزادان (بیش از 4 کیلوگرم).
اضافه وزن
استرس ، عفونت ، صدمات.

علل آترواسکلروز در دیابت

البته اقدامات پیشگیرانه نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است که از پیشرفت بیشتر دیابت و تأثیر آن بر بروز آترواسکلروز جلوگیری می کند. دلایل اصلی:

سن (افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد سالم مستعد ابتلا به آترواسکلروز در سنین بالاتر هستند) ،
جنسیت (دیابت تنها بیماری است که در آن آترواسکلروز به طور یکسان در زنان و مردان به طور یکسان رخ می دهد) ،
فشار خون شریانی به همراه دیابت شیوع آترواسکلروز را افزایش می دهد ،
اضافه وزن (در بیشتر موارد ، چاقی در افراد دیابتی نوع 2 رخ می دهد و با وجود دیابت مستقیماً با علل خطر آترواسکلروز مرتبط است) ،
فعالیت بدنی (فعالیت بدنی کم منجر به اضافه وزن ، افزایش خطر ابتلا به ایسکمی قلبی در بیماران دیابتی) ،
انفارکتوس میوکارد (در بیمارانی که دیابت بیشتر از افراد سالم تشخیص داده می شوند و به شکلی شدیدتر پیش می روند).

علت دیابت در کودکان

کودکان به دیابت نوع 1 مبتلا می شوند. عوامل خطر دیابت در کودکان در درجه اول شامل موارد زیر است:

وراثت
وزن بیش از 4 کیلوگرم هنگام تولد ،
مبتلا به چاقی ، کم کاری تیروئید ،
ضعف سیستم ایمنی بدن
بیماری های طبیعت ویروسی ، که اغلب در طول سال عود می کنند.

تفاوت های ظریف تغذیه ای

رژیم دیابت نوع 2 باید متعادل باشد و از مصرف تمام مواد مغذی لازم برای عملکرد طبیعی بدن اطمینان حاصل شود. هر بیمار مبتلا به این بیماری باید یاد بگیرد که واحدهای نان را برای تهیه صحیح رژیم غذایی خود بشمارد و مرتباً یک دفتر خاطرات تغذیه ای را حفظ کند. قانون اصلی گرسنگی نیست. برای جمعیت زن ، کالری در روز حداقل 1200 کیلو کالری ، و برای جنس قوی تر - 400 کیلو کالری بیشتر است. به همراه متخصص غدد ، با در نظر گرفتن سن ، وزن بدن ، جنسیت و حرفه ، رژیم غذایی روزانه برای هر فرد ایجاد می شود.

محصولاتی که از رژیم خارج می شوند:

تند ، دودی ، تند و شور ،
ترشی ، چرب ،
پخت
شیرینی
عزیزم
آب میوه
میوه ها: خرمالو ، موز ، انگور ،
نوشیدنی های الکلی

مواد غذایی توصیه می شود که بخارپز ، پخته شده یا جوشانده شوند.

توصیه پزشکان داروهای بیولوژیکی

پزشکان این حوزه از پزشکان متخصص در معالجه دیابت ، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 را پرخوری و چاق بودن توصیف می کنند ، یعنی از عوامل خطر برای دیابت هستند. علت چاقی نه تنها کربوهیدرات های تصفیه شده موجود در مواد غذایی ، بلکه مقدار زیادی چربی ها ، پروتئین ها نیز هستند که با افزایش مصرف به قند پردازش می شوند. تعداد زیادی از غذاهای مصرفی منجر به افزایش عملکرد لوزالمعده می شوند و در نتیجه نمی توانند به طور طبیعی کار کنند.

ویژگی های رژیم

رژیم غذایی توصیه شده برای دیابت نوع 2 باید کم کالری باشد. اولویت باید به محصولات طبیعی داده شود:

سبزیجات خام خوردن غذاهای خام تولید انسولین را افزایش داده و عملکرد لوزالمعده را بهبود می بخشد.
غلات کامل دیابتی ها همچنین به کربوهیدرات هایی که به آرامی قابل هضم هستند ، نیاز دارند ، که در غلات کامل محصولات غلات وجود دارد: جو دوسر ، ارزن ، گندم سیاه.
میوه برای جذب فروکتوز ، که در میوه های تازه یافت می شود ، انسولین لازم نیست ، بنابراین برای این بیماری مشخص شده اند.
مواد غذایی پروتئین. محصولات لبنی خود ساخته: پنیر ، کفیر ، ماست.

دیابت قندی: عوامل خطر و پیشگیری

در پزشکی اصطلاحی به نام دیابت پنهان وجود دارد ، با تغییرات برگشت پذیر در متابولیسم کربوهیدرات مشخص می شود ، اما البته این یک عامل خطر نیز محسوب می شود. در این دوره است که درمان مناسب مانع از پیشرفت بیماری می شود.

پس از مشخص شدن تشخیص ، بیماران تشویق می شوند در مدارس دیابت كه خود كنترل را آموزش می دهند ، توصیه كنند در مورد تغذیه ، پیشگیری از عوارض ، درمان و سایر اطلاعات مفید استفاده كنند. کلاس ها توسط متخصصان واجد شرایط پزشکی تدریس می شوند.

با درمان مناسب و رعایت بیمار با تمام توصیه های پزشک معالج ، غلظت گلوکز در خون تثبیت می شود. البته تشخیص در چنین مواردی برطرف نمی شود ، اما خطر ایجاد عوارض جدی کاهش می یابد و فرد یک وجود طبیعی را هدایت می کند.

مؤلفه روانشناختی نقش مهمی در زمینه پیشگیری از بیماری و عوامل خطر در دیابت دارد. متأسفانه ، همه به دلیل هزینه بالای این خدمات برای کمک به روان درمانی نمی توانند در این زمینه حضور یابند. در چنین مواردی ، باید آموخت که در حالت افسردگی قرار نگیرد ، از استرس خودداری کند و از کمک عزیزان خودداری کند.

در اغلب موارد با دیابت ، بدن نیز مستعد ابتلا به سایر آسیب شناسی های سیستم غدد درون ریز و قلبی عروقی است. بنابراین ، پیشگیری و درمان این بیماری ها به همان اندازه کنترل سطح قند اهمیت دارد.

به طور کلی ، پیشگیری از دیابت برای کل ارگانیسم مفید است. رژیم غذایی ، رژیم متعادل ، ورزش منظم ، کنترل وزن - این اقدامات پیشگیرانه ای است که برای بیماری های عصبی ، عروقی و سایر بیماری ها توصیه می شود.

ارتباط تنگاتنگ و درک متقابل بین بیمار و پزشک و همچنین خودکنترلی و انگیزه بیمار کلید موفقیت است. همکاری مداوم و اجرای دقیق نسخه های پزشک به تثبیت غلظت گلوکز ، یعنی رسیدن به هدف درمان کمک خواهد کرد.

بنابراین ، با وجود عوامل خطر موجود برای دیابت ، لازم است قند خون را در پویایی کنترل کرده و آزمایش هایی را برای تحمل به کربوهیدرات ها انجام دهیم ، و همچنین از پیشگیری از این بیماری غافل نشوید.

علائم اصلی مستعد ابتلا به دیابت است

مستعد ابتلا به دیابت عمدتاً ارثی است.

از نظر اهمیت بسیار مهم شکل بیماری است ، یعنی نوع دیابت ، که تا به امروز تنها دو مورد وجود دارد:

وابسته به انسولین یا دیابت نوع 1 (به دلیل کمبود یا قطع کامل سنتز انسولین توسط غده لوزالمعده) ،
غیر وابسته به انسولین یا دیابت نوع 2 (علت این بیماری ایمنی بدن انسولین انسولین بدن است که می تواند در مقادیر کافی سنتز شود).

برای اینکه کودک بتواند دیابت نوع یک را از والدین خود به ارث ببرد ، این بیماری باید در هر دو بزرگسال وجود داشته باشد.

در این حالت ، خطر آسیب دیدن به بدن کودک در حدود 80٪ است. اگر حامل بیماری فقط مادر یا پدر باشد ، احتمال ایجاد بیماری پیچیده در فرزندان آنها بیش از 10٪ نیست. در مورد دیابت نوع 2 ، وضعیت در اینجا بسیار بدتر است.

این نوع از بیماری با تأثیر زیادی از عامل ارثی مشخص می شود. طبق آمار ، خطر انتقال ژن هایپرگلیسمی نوع 2 از یک والدین به فرزندان آنها حداقل 85٪ است.

اگر این بیماری هم مادر و هم پدر کودک را تحت تأثیر قرار داده باشد ، این شاخص تا حداکثر ارزش آن افزایش می یابد ، تقریباً هیچ امیدی به این امر نمی رسد که او قادر به جلوگیری از دیابت باشد.

موضوع تمایل ژنتیکی به این بیماری در برنامه ریزی بارداری سزاوار توجه ویژه است.

واقعیت این است که در حال حاضر هیچ روش صحیحی وجود ندارد که بتواند تأثیر مثبتی بر وراثت بگذارد و با کمک به درمان از پیشرفت دیابت در کودک متولد جلوگیری کند.

وزن بیش از حد

در بین عوامل برون زای توسعه بیماری در بیماران ، چاقی یا تمایل به افزایش وزن مقام اول را می گیرد.

متخصصان تأیید می كنند كه تقریباً از هر 10 فرد چاق مبتلا به اختلال تحمل گلوكز یا به اصطلاح پیشگیری دیابت تشخیص داده شده است.

توجه ویژه به این دلیل باید به افرادی که از افزایش میزان رسوب چربی در شکم و کمر رنج می برند ، باشد.

غذای مضر

ثابت شده است که عادت های بد غذایی می تواند فرد را به داشتن علائم دیابت سوق دهد.

بنابراین ، افرادی که غالباً میان وعده هایی به شکل خوردن فست فود مانند شیرینی در مقادیر زیاد دارند ، خود را محدود به سس نمی کنند و همچنین خبره واقعی غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های گازدار هستند ، این شانس را دارند که شخصا یاد بگیرند که چگونه دیابت قارچ ها تجلی می یابد.

علاوه بر دیابت ، سوء تغذیه یکی از دلایل اصلی ایجاد فرایندهای آسیب شناختی زیر در بدن است:

"مسائل زنان"

نمایندگان زن که در معرض خطر بیماری های تولید مثل قرار دارند ، به ویژه در معرض خطر ابتلا به قند خون هستند:

عدم تعادل هورمونی (دیسمنوره ، یائسگی پاتولوژیک) ،
سندرم تخمدان اسکلروپلیستیک
دیابت حاملگی ، هنگامی که قند خون فقط در دوران بارداری مشخص می شود ،
تولد کودکی با وزن بیش از 4 کیلوگرم.

چنین مشکلاتی دلیل خوبی برای تماس با متخصص غدد و انجام آزمایشات دوره ای برای کنترل قند خون شماست.

مصرف دارو

نقش مهمی در پیشرفت بیماری متعلق به داروها است ، از جمله عوارض جانبی آن می توان به تحریک تحمل گلوکز اشاره کرد.

بنابراین افرادی که تمایل ژنتیکی به بیماری دیابت دارند ، نباید هیچ دارویی را برای خود تجویز کنند ، بلکه همیشه در این مورد با پزشکان مشورت کنید.

در میان داروهای دیابتوژن ، متخصصان توجه ویژه ای به این موارد دارند:

دیورتیک تیازید ،
داروهای کاهش فشار خون
گلوکوکورتیکواستروئیدها ،
داروهای ضد تومور

موقعیتهای استرس زا

استرس های مکرر اغلب علت دیابت است.

افراد دارای حوزه عاطفی ناپایدار باید این موضوع را به خاطر بسپارند و تمام تلاش خود را بکنند تا اطمینان حاصل شود که شرایط استرس زا همیشه از آنها دور می شوند.

بعضی اوقات به چنین دیابتی های بالقوه توصیه می شود که چای های گیاهی را با خاصیت آرام بخش ، یعنی جوشانده بابونه ، نعنا یا مرهم لیمو مصرف کنید.

نوشیدنی های الکلی

اعتیاد به الکل بهترین راه برای تأثیرگذاری بر سلامت انسان و عملکرد اندامهای داخلی آن نیست.

همانطور که می دانید کبد و لوزالمعده در درجه اول تحت تأثیر دوزهای زیاد الکل قرار دارند.

در نتیجه مسمومیت با الکل ، سلولهای کبدی حساسیت به انسولین را از دست می دهند و ساختارهای لوزالمعده از سنتز هورمون خودداری می کنند. همه این عوامل منجر به افزایش قند خون و ایجاد دیابت در بیمارانی که از الکل سوء استفاده می کنند ، می شود.

ویژگی های سنی

با افزایش سن ، بدن انسان "از بین می رود" ، و بنابراین قادر نیست به همان اندازه در جوانی کار کند.

تغییرات مرتبط با سن باعث کمبود هورمون ، اختلالات متابولیک و تغییر در کیفیت جذب توسط اندام های ترکیبات مغذی می شود.

افراد سالخورده در مقایسه با افراد جوان چندین برابر خطرات بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند. بنابراین ، آنها باید بیشتر به سلامتی خود توجه کنند و بطور دوره ای معاینه پزشکی را انجام دهند.

اقداماتی برای کاهش خطرات دیابت

در حالی که از بین بردن فاکتور ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت غیرممکن است ، برای شخص کاملاً ممکن است که خطر ابتلا به یک بیماری را تحت تأثیر دلایل برونزا کاهش دهد. برای این کار چه باید کرد؟

برای بیماران مستعد ابتلا به علائم قند خون ، پزشکان توصیه می کنند:

مانیتور کردن وزن و جلوگیری از افزایش وزن با پیشرفت چاقی ،
درست بخور
سبک زندگی موبایل را هدایت کنید
از خوردن آشغال ، الکل و استفاده از مواد سمی دیگر خودداری کنید ،
عصبی نشو و از موقعیتهای استرس زا جلوگیری کن ،
مراقب سلامتی خود باشید و به صورت دوره ای برای بررسی بیماری مورد بررسی قرار بگیرید ،
داروها را جدی بگیرید و آنها را فقط با اجازه کارمندان بهداشت بنوشید ،
برای تقویت ایمنی ، که از بروز عفونت های عفونی و استرس اضافی بر اندام های داخلی جلوگیری می کند.

فیلم های مرتبط

درباره ژنتیک دیابت و چاقی در این ویدئو:

همه این اقدامات نه تنها از ابتلا به دیابت در افرادی که مستعد ابتلا به فرآیند پاتولوژیک هستند جلوگیری می کند بلکه باعث بهبود چشمگیر سلامت آنها ، پاکسازی بدن از سموم می شود و همچنین از بروز اختلالات ناخوشایند در عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی جلوگیری می کند.